第三百九十六章 旺财的减肥计划（近20000字（8 / 13）

怎么你搬起来给人的感觉有千斤重？

“呀呀呀呀呀....”

旺财这下真的是开始发力了。

一开始他只是搬动了石块一小点，但是随着他的运力石块已经彻底的被搬起来了。

赵洵在远处看着直是十分的欣慰。

看着旺财搬起石块之后面色涨的通红，赵洵连忙道：“快放下吧，小心一点，千万不要砸到脚，注意安全，安全最重要。”

旺财这才连忙将石块扔下，大口喘起粗气。

随后旺财一屁股坐到了地上。

“我了个妈呀，可是累死我了。我没想到会这么累呀。”

“呃。旺财啊，你这真的只是一个开始，接下来还有很长的一段路要走呢。”

赵洵心道旺财要是一开始就觉得累，那还得了埃

这以后要是上了量那可真的是有的他受了。

“旺财没事的，你这是第一次，以后会习惯的。”

赵洵的这句话无疑是压死骆驼的最后一根稻草。

旺财听后直是面如死灰一般。

“明允兄，你这是说真的吗？”

“当然是真的，不然你以为我来给你制定这个计划是为了什么？”

旺财深吸了一口气道：“好吧，好吧，我都听你的，明允兄。你说啥就是啥吧。”

...

...

经过一番力量训练之后，旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。

赵洵也不是吹埃主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。

要是早让他训练的话，现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。

当然现在开始训练也不算是太晚，事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。

怕就怕的是自己不自觉，总是抱有一定的幻象。

如果抱有幻想的话，是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。

但是只要有赵洵在，旺财就不需要担心这个问题。

赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。

这样只要旺财自己不放弃，那就一定能够取得极好的效果。

如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。

“好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”

赵洵双手一摊，又开始了教课模式。

“知道什么是瑜伽吗，瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”

赵洵很认真的说道：“你这么想埃你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”

见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。

孺子可教也。

看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。

只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。

而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。

如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。

“来吧，看我做一个动作。”

赵洵毫不犹豫的坐了下去，随后单手撑着身子而起，随后双腿分开做了一个劈叉的动作。

“啧啧啧，可以的，明允兄威武。”

小胖子旺财哪里见过这等阵仗，开始拍掌叫好。

“做这个动作并不难，关键你要全神贯注，一定不能心有杂念。”

恢复到正常状态之后，赵洵拍了拍手上的灰尘，冲着旺财分享心得道。

“意思是，这个时候要彻底放空对吗？”

“对，就是要完全放空1

旺财学着赵洵的样子开始练习瑜伽动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。

同样一个动作，赵洵做了兼具力量美感和灵活，但是旺财做了就让人觉得很是滑稽。

赵洵也知道如此嘲笑旺财不好，可问题是还还是忍不住埃

噗嗤一声笑出来后，旺财苦着一张脸道：“明允兄啊，真的没想到啊，没想到我竟然有朝一日也会去做这些动作。原本我觉得自己笨拙的就像是一头小熊。现在看来，正如你所说的那样，人的潜力真的是无穷的。只要想去尝试，就有机会成功。”

“对啊，本来就是这样的嘛。”

赵洵点了点头道：“其实呢，这个瑜伽真的是非常非常适合了你的了。因为瑜伽的动作并没有那么的复杂，每次练习起来都很灵活，在任何环境任何场地下都可以。最关键的一点事你完全不必担心练习的过程中会有卡壳的情况埃因为瑜伽动作都是一个个的。你不用记住整套动作也没有关系。”

“呃...”

赵洵在这边说着，旺财也听得很自信。

他虽然有的时候听得不是太懂，但是觉得很有道理的样子。

“嗯...所以我们要多尝试一下咯。瑜伽动作千千万，你目前只是学习了一个皮毛，学习